肠胃是身体的排毒的关键所在,也是人体最基本的“垃圾清理站”。无论你的肠胃是否健康,时间一长都会出现毒素沉积的现象,如果不及时“清理”就会给身体带来额外的影响,轻者出现痘痘、色斑等,重者则造成身体不适。其实清理体内垃圾并不是什么难事,我们可以通过饮食来辅助身体排毒解毒。接下来跟着盘龙云海一起看看五种“人体清道夫”是如何排毒解毒的。
血糖稳定剂:普洱茶
普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。
血压控制剂:芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降低血压。
血脂调节剂:燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。
血循环催化剂:黑豆
黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。
血液净化剂:海带
海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。
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