春季感冒多发,食欲下降怎么办?年糕妈妈教你做开胃早餐

2018-04-11 11:56 东北新闻网

打印 放大 缩小

来源标题:春季感冒多发,食欲下降怎么办?年糕妈妈教你做开胃早餐

一到春天,天气忽冷忽热,周围感冒的人变多了,小孩子本身抵抗力就不如成人,更容易出现感冒。很多宝宝感冒了吃东西都会受到影响,没啥胃口和食欲,消化功能也变差。这时候妈妈就会纠结宝宝能不能吃鸡蛋啊、能不能吃肉啊……其实,只要不过敏,都还是可以正常吃的,生病期间也要保证营养的摄入。比如年糕妈妈下面要推荐的这一款面片汤,用饺子皮、几片菜叶就可以给宝宝做一碗汤面片,步骤简单,食材便宜,重要的是没胃口的宝宝也肯定爱吃。

面片汤里加了蔬菜和鸡蛋,营养均衡又方便宝宝吞咽和消化,这样的辅食最适合感冒没食欲的宝宝吃了,作为平时的早餐也非常便捷。赶紧跟着我们的菜谱学起来吧。

菜名:蔬菜饺子皮面片汤

月龄:10月+

食材:饺子皮少许、青菜1颗、西红柿1个 、鸡蛋1个

辅料:自制午餐肉(不是市面的午餐肉)、食用油少许、(大人加盐)

工具:普通锅

制作过程:

1.食材准备:饺子皮少许、青菜1颗、西红柿1个 、鸡蛋1个、自制午餐肉(也可以用猪肉和鸡肉替代)、食用油少许;

2.西红柿去皮切小块,青菜洗净切小块,自制午餐肉切丁,饺子皮切块;

3.锅中倒入少许食用油,倒入鸡蛋液翻炒至凝固,加入西红柿、午餐肉翻炒出汁;

4.加入适量清水没过食材,大火煮开后,倒入饺子皮,转中火煮至熟;

5.放入青菜拌匀,宝宝的就可以先盛出来,再小一点的宝宝可以切碎了吃,大人可以继续加佐料,也可以加点醋、花椒粉试试,味道更赞。

推荐理由:

像这样简单5步就搞定的面片汤不但营养均衡好消化,还能帮你清理冰箱剩余蔬菜和包子皮饺子皮。汤里既有蔬菜又有鸡蛋,很适合当早饭,也适合作为宝宝生病期间的开胃辅食哦。

责任编辑:贾玉静(QC0005)

猜你喜欢