在10月1日的群众游行队伍中，“青春万岁”“东方雄狮”“同心追梦”3个情境式行进格外引人注目。通过他们的表演，中华民族站起来、富起来、强起来的奋斗故事画卷被巧妙地衔接串联。
第一个行进式表演“青春万岁”串联起了游行主体中“建国创业”和“改革开放”两个主题，一段大学生伴着《青春圆舞曲》的自行车表演，唤起了人们对青春奋斗的美好记忆；“改革开放”方阵主题结束后，第二个行进式表演“东方雄狮”用“中国功夫”和“中国舞狮”的融合表演，彰显了中华民族从醒狮到雄狮奋斗进取、自强不息的精神面貌，预示着中华民族从富起来走进了强起来的新时代；由少先队员组成的第三个行进式表演“同心追梦”的出现，将群众游行送入尾声，寓意着少先队员传承中国特色社会主义伟大事业，为实现中华民族伟大复兴的中国梦接续奋斗，共同迎接美好未来。
情境式行进之一
自行车表演“撒把站立”是怎样练成的
昨天的庆祝活动上，第一个情境式行进中，萦绕在耳畔的清脆车铃声和300辆老式自行车“同框”，伴着那熟悉的《青春圆舞曲》的旋律，400名北京体育大学的师生将那个年代感的画面重现于观众眼前。
李昱震，北京体育大学国际体育组织学院法语班学生，在此次群众游行第一个情境式行进中担任“龙头”邮递员。邮递员这个角色在设计之初有着非常高的难度：在骑行时双手撒把站在车上挥手打招呼，在保持自行车继续前进的情况下从车上跳下来以后再跳上去。
刚开始训练这些动作的时候，他都不太敢撒手，站起来的时候都弯着腰，车速也不敢骑太快。“在那段时间里，每当训练结束同学们都回去以后，我就会在田径馆里面一遍一遍反复练习撒把动作。”如此消耗体能的动作，李昱震一练就是一个多小时，一直持续了一个多星期。但是屡次练习效果并不理想，他开始反思自己的练习经过。“做好撒把站立、跳车的动作，其实靠的是勇气和感觉，我必须克服心里的恐惧，同时还加入了平衡感的动作练习。”李昱震说，为了找到自行车的平衡感，曾扶着后座（不碰触车把），推着车围着跑道跑步，为的是对车的方向进行感知。
有了“车感”之后，他便把高难度动作“拆分”。先练习骑行中撒把站起来拐S形弯，等熟练了之后，再练习在车上站起来挥手打招呼。在练习过程中，他摔倒过，擦伤过，但仍然马上站起来继续练。渐渐地，胆子练出来了，站在自行车上已经不害怕了。
两种动作都非常熟练的时候，叠加难度，将两个动作“合二为一”。拆分高难动作的方法十分奏效，“合练”几次就可以顺畅连贯地完成动作，并且在自行车上“想站就站”。
“龙头”是整个队伍的灵魂人物，他决定了所在组的行进路线以及各个时间节点，有至关重要的作用。李昱震既是“邮递员”也是单人组第一组的“龙头”。 “整个队伍的‘龙头’，车速快了，队伍散了；车速慢了，不能及时变换下一个队形。位置不对，‘绕龙’来不及成圆。”在训练中，李昱震一边观察一边调整自己的速度和位置，努力记住每一个画面和感觉。每个点位上的标准线也都被他骑车轧过上万遍，整个训练过程已经“标准化”。
点位的记忆帮助他找准队伍行进的位置，记忆音乐节奏则用来保证车速的快慢。“在最开始单人组‘绕龙’的时候，我会保持与双人组的排头齐头并进来把握时间；在到达了小圈的位置以后，会观察双人组的舞蹈动作与听音乐节点，以此来决定绕圈的速度，从而保证在准确的时间换到下一个队形。”李昱震告诉北京青年报记者。 通过不断地与音乐进行磨合，他终于能与方阵中其他7名“龙头”做到在行进的过程中动作一致、步调统一、及时到位。
情境式行进之二
“站在水杯上蹲马步”练稳定性
“东方雄狮”是三个情境式行进中的第二个，也是给观众留下深刻印象的一个。来自河南嵩山少林塔沟武术学校的近千名小学员，扮成大狮子、小狮子，在天安门城楼前快速跑动，时而围拢聚集，时而圈点成圆，不停变换着造型。临近尾声，360名手拿绣球的小演员向着方阵中心盘旋聚集，一座“人塔”瞬间拔地而起，向伟大祖国送去最诚挚的祝福。
昨天表演过程中，但见嵩山少林塔沟武术学校的小学员靳启升在短短10秒钟的时间内跑到中心点，爬上四层人塔，起身、站稳，快速展开卷轴——“祝福祖国”！这一套动作，他已反复训练了上千次。
靳启升刚满15岁，身高1.6米的他体重只有42公斤，这使得他在同龄人中略显娇小。但也正是因为“身材优势”，让他成为“塔尖”的最佳人选。
人塔共有四层，由17个人纵向叠加而成：最下面一层有8个人，他们胳膊挎着胳膊，围成一个圆圈，牢牢地筑成“塔底”；随后有5个人站在他们的肩膀上，组成人塔的第二层；之后再上3个人，搭建第三层；最后就轮到靳启升了，他站上第四层成为“塔尖”。娇小的身材和灵活的动作，让靳启升能够在极短时间内登上塔顶，同时不给“塔底”增加过多负担。
然而，四层人塔加起来有七米多高，假如一脚踩空就有可能摔下来。为了攻克“恐高关”，教练要求靳启升在训练中必须掌握好技术动作，腿要直、脚要稳、心要平、腰要硬。慢慢地，靳启升也悟出了一个要领，那就是“向前看，不低头”。靠着顽强的毅力，反复的训练，靳启升终于克服了恐高心理。
为了攻克“稳定关”，靳启升付出了比其他队员更多的努力。有一天，教练赵汉青找了两个水杯，在地上放倒，让靳启升站在水杯上蹲马步。赵汉青说：“要想在塔尖站稳，必定得扎稳马步。但因为站在肩膀上，脚上的着力点不是全脚掌，这让我联想到武术训练时站在砖头上练桩的场景，如果让靳启升站在水杯上蹲马步，肯定会有效果。”
起初靳启升只能坚持几十秒，就得从杯子上下来了。后来他把杯子拿到宿舍，利用休息时间反复练习。功夫不负有心人，靳启升在水杯上蹲马步的时间越来越长——1分钟、3分钟、10分钟……“现在，我一次能蹲十几分钟，体验脚掌发力的感觉。这也让我在塔尖上‘拿桩’比以前稳多了，可以说是在水杯上蹲出的稳定性。”
情境式行进之三
“短笛”旋律天真活泼 306名少年表演“旗舞”
昨天，在国庆游行活动接近尾声时，第三个也是最后一个情境式行进“同心追梦”再次将活动推向高潮。“我们是共产主义接班人，继承革命先辈的光荣传统，爱祖国，爱人民……”伴随着中国少先队队歌的唱响，由2099名师生组成的行进管乐方阵通过在长安街上的3分10秒的表演，让全世界看到了中国少先队员们昂扬的精气神。
这支行进管乐团队的同学们分别来自海淀区的35所中小学，其中年龄最小的同学只有8岁，年龄最大的也仅有14岁，是整个群众游行方阵中平均年龄最小的方阵。虽然平均年龄最小，但是同学们表演的队形变换难度最大，表演时间最长。
为了体现天真活泼的特点，在乐器选择和造型设计上都用尽心思。以乐器为例，选择的都是室外行进乐器，包括铜管乐器、打击乐器和室外行进鼓，这样的乐器更适合室外演奏、声音更集中，指向感更强。这其中有小号、行进圆号、肩扛式的上低音号、大号等，所传出的声音都是向前的，保证声音的穿透性。在常用乐器的基础上，还特别设计了短笛和钢片琴。“短笛的音域比较高，适合表现孩子们天真活泼的样子。另外，在天安门广场上演出，它的音频更高更容易突出主旋律”。
据介绍，在造型设计上，整个方阵设计了“少先队员像花儿”“向前进的箭头”以及“星星火炬”等造型，通过图形的变化来表达这首曲子的意思。“特别是最后一个星星火炬造型，让大家一看就知道这个方阵代表的是中国的少先队员。”编导齐鑫介绍。
在昨天的情境式行进管乐表演中，队伍中旗舞表演也非常精彩，除了常规的挥动红旗之外，还展示了306人整齐划一的抛旗两周半动作，为整个行进表演增加亮点。齐鑫介绍，这次的“标准旗”的表演不再像往常只是挥动旗子，这次加入了旗舞舞蹈的动作，这也是国庆庆典上首次展示大规模的旗舞表演。
“标准旗”旗舞表演难度很大，参与的306名同学中五分之四都是零基础。第三个情境式行进“同心追梦”的执行导演赵一涵告诉北青报记者，面对1.65米长的旗杆，同学们7月份开始从最基础的握旗练起，慢慢学会抛旗不接，再到抛旗两周半，最后完成抛旗两周半并接住的动作。
马上就访
奋力备战四月余 设计方案十易稿
对话人：“东方雄狮”方阵导演 周胜
记者：这个情境式行进取名为“东方雄狮”，有何寓意？
周胜：在三个情境式行进中，“东方雄狮”第二个出场，起到承上启下的作用。之所以选取“东方雄狮”这个名字，就是希望表达伟大祖国从“睡狮”到“醒狮”再到“雄狮”的蜕变，展现出中国人的精气神。
整场演出分为三大段落。第一段落为行进式表演，演员们舞动着红、黄、绿、蓝等颜色的狮头，边走边跳，烘托出节日喜庆氛围；第二段落为舞狮表演，伴随着队形的变换，360人手拿绣球与360个“大狮子”捉对舞动，180个“小狮子”做出翻滚、跳跃等动作，呈现出活泼欢快的景象；第三段落是整场演出的最大亮点，17名表演者在方阵中央迅速组建成四层人塔，寓意伟大祖国节节高升，中国人民勇攀高峰。与此同时，其他小演员将绣球抛向高空，把演出气氛推向高潮。
记者：节目从何时开始设计？其间经历了多少次修改？
周胜：节目从今年4月份开始设计。6月初，导演组赶赴河南嵩山少林塔沟武术学校，挑选演员并进行动作排练。到了8月底，演员们离开河南，来到昌平驻地训练。排练过程中，我们不断有新想法涌现出来，设计方案修改了大约十次。另外，表演时长也经历了两次调整。由3分钟压缩至2分半钟，后又缩短至2分钟。虽然每次只减少30秒，但对小演员们的挑战是巨大的。不仅要重新学习动作，还要加快跑动速度，使整个演出更加紧凑，把最精彩的内容呈现出来。
记者：排练过程中，哪些经历给您留下了深刻印象？
周胜：小演员的表现令我十分感动。近千人的表演队伍，平均年龄只有十五六岁，年龄最小的只有9岁，但是没有一个人叫苦喊累。担任“塔尖”的靳启升，有一次排练过程中，教练发现他精神欠佳有些发烧，就要求他去看医生，可集合哨一响他又跑了回来，问其原因，他说：“我不能因为感冒而耽误排练，让别人顶替了位置，自己就没有上场的机会了。”我为这样一支优秀的演出团队感到自豪！
在10月1日的群众游行队伍中，“青春万岁”“东方雄狮”“同心追梦”3个情境式行进格外引人注目。通过他们的表演，中华民族站起来、富起来、强起来的奋斗故事画卷被巧妙地衔接串联。
第一个行进式表演“青春万岁”串联起了游行主体中“建国创业”和“改革开放”两个主题，一段大学生伴着《青春圆舞曲》的自行车表演，唤起了人们对青春奋斗的美好记忆；“改革开放”方阵主题结束后，第二个行进式表演“东方雄狮”用“中国功夫”和“中国舞狮”的融合表演，彰显了中华民族从醒狮到雄狮奋斗进取、自强不息的精神面貌，预示着中华民族从富起来走进了强起来的新时代；由少先队员组成的第三个行进式表演“同心追梦”的出现，将群众游行送入尾声，寓意着少先队员传承中国特色社会主义伟大事业，为实现中华民族伟大复兴的中国梦接续奋斗，共同迎接美好未来。
情境式行进之一
自行车表演“撒把站立”是怎样练成的
昨天的庆祝活动上，第一个情境式行进中，萦绕在耳畔的清脆车铃声和300辆老式自行车“同框”，伴着那熟悉的《青春圆舞曲》的旋律，400名北京体育大学的师生将那个年代感的画面重现于观众眼前。
李昱震，北京体育大学国际体育组织学院法语班学生，在此次群众游行第一个情境式行进中担任“龙头”邮递员。邮递员这个角色在设计之初有着非常高的难度：在骑行时双手撒把站在车上挥手打招呼，在保持自行车继续前进的情况下从车上跳下来以后再跳上去。
刚开始训练这些动作的时候，他都不太敢撒手，站起来的时候都弯着腰，车速也不敢骑太快。“在那段时间里，每当训练结束同学们都回去以后，我就会在田径馆里面一遍一遍反复练习撒把动作。”如此消耗体能的动作，李昱震一练就是一个多小时，一直持续了一个多星期。但是屡次练习效果并不理想，他开始反思自己的练习经过。“做好撒把站立、跳车的动作，其实靠的是勇气和感觉，我必须克服心里的恐惧，同时还加入了平衡感的动作练习。”李昱震说，为了找到自行车的平衡感，曾扶着后座（不碰触车把），推着车围着跑道跑步，为的是对车的方向进行感知。
有了“车感”之后，他便把高难度动作“拆分”。先练习骑行中撒把站起来拐S形弯，等熟练了之后，再练习在车上站起来挥手打招呼。在练习过程中，他摔倒过，擦伤过，但仍然马上站起来继续练。渐渐地，胆子练出来了，站在自行车上已经不害怕了。
两种动作都非常熟练的时候，叠加难度，将两个动作“合二为一”。拆分高难动作的方法十分奏效，“合练”几次就可以顺畅连贯地完成动作，并且在自行车上“想站就站”。
“龙头”是整个队伍的灵魂人物，他决定了所在组的行进路线以及各个时间节点，有至关重要的作用。李昱震既是“邮递员”也是单人组第一组的“龙头”。 “整个队伍的‘龙头’，车速快了，队伍散了；车速慢了，不能及时变换下一个队形。位置不对，‘绕龙’来不及成圆。”在训练中，李昱震一边观察一边调整自己的速度和位置，努力记住每一个画面和感觉。每个点位上的标准线也都被他骑车轧过上万遍，整个训练过程已经“标准化”。
点位的记忆帮助他找准队伍行进的位置，记忆音乐节奏则用来保证车速的快慢。“在最开始单人组‘绕龙’的时候，我会保持与双人组的排头齐头并进来把握时间；在到达了小圈的位置以后，会观察双人组的舞蹈动作与听音乐节点，以此来决定绕圈的速度，从而保证在准确的时间换到下一个队形。”李昱震告诉北京青年报记者。 通过不断地与音乐进行磨合，他终于能与方阵中其他7名“龙头”做到在行进的过程中动作一致、步调统一、及时到位。
情境式行进之二
“站在水杯上蹲马步”练稳定性
“东方雄狮”是三个情境式行进中的第二个，也是给观众留下深刻印象的一个。来自河南嵩山少林塔沟武术学校的近千名小学员，扮成大狮子、小狮子，在天安门城楼前快速跑动，时而围拢聚集，时而圈点成圆，不停变换着造型。临近尾声，360名手拿绣球的小演员向着方阵中心盘旋聚集，一座“人塔”瞬间拔地而起，向伟大祖国送去最诚挚的祝福。
昨天表演过程中，但见嵩山少林塔沟武术学校的小学员靳启升在短短10秒钟的时间内跑到中心点，爬上四层人塔，起身、站稳，快速展开卷轴——“祝福祖国”！这一套动作，他已反复训练了上千次。
靳启升刚满15岁，身高1.6米的他体重只有42公斤，这使得他在同龄人中略显娇小。但也正是因为“身材优势”，让他成为“塔尖”的最佳人选。
人塔共有四层，由17个人纵向叠加而成：最下面一层有8个人，他们胳膊挎着胳膊，围成一个圆圈，牢牢地筑成“塔底”；随后有5个人站在他们的肩膀上，组成人塔的第二层；之后再上3个人，搭建第三层；最后就轮到靳启升了，他站上第四层成为“塔尖”。娇小的身材和灵活的动作，让靳启升能够在极短时间内登上塔顶，同时不给“塔底”增加过多负担。
然而，四层人塔加起来有七米多高，假如一脚踩空就有可能摔下来。为了攻克“恐高关”，教练要求靳启升在训练中必须掌握好技术动作，腿要直、脚要稳、心要平、腰要硬。慢慢地，靳启升也悟出了一个要领，那就是“向前看，不低头”。靠着顽强的毅力，反复的训练，靳启升终于克服了恐高心理。
为了攻克“稳定关”，靳启升付出了比其他队员更多的努力。有一天，教练赵汉青找了两个水杯，在地上放倒，让靳启升站在水杯上蹲马步。赵汉青说：“要想在塔尖站稳，必定得扎稳马步。但因为站在肩膀上，脚上的着力点不是全脚掌，这让我联想到武术训练时站在砖头上练桩的场景，如果让靳启升站在水杯上蹲马步，肯定会有效果。”
起初靳启升只能坚持几十秒，就得从杯子上下来了。后来他把杯子拿到宿舍，利用休息时间反复练习。功夫不负有心人，靳启升在水杯上蹲马步的时间越来越长——1分钟、3分钟、10分钟……“现在，我一次能蹲十几分钟，体验脚掌发力的感觉。这也让我在塔尖上‘拿桩’比以前稳多了，可以说是在水杯上蹲出的稳定性。”
情境式行进之三
“短笛”旋律天真活泼 306名少年表演“旗舞”
昨天，在国庆游行活动接近尾声时，第三个也是最后一个情境式行进“同心追梦”再次将活动推向高潮。“我们是共产主义接班人，继承革命先辈的光荣传统，爱祖国，爱人民……”伴随着中国少先队队歌的唱响，由2099名师生组成的行进管乐方阵通过在长安街上的3分10秒的表演，让全世界看到了中国少先队员们昂扬的精气神。
这支行进管乐团队的同学们分别来自海淀区的35所中小学，其中年龄最小的同学只有8岁，年龄最大的也仅有14岁，是整个群众游行方阵中平均年龄最小的方阵。虽然平均年龄最小，但是同学们表演的队形变换难度最大，表演时间最长。
为了体现天真活泼的特点，在乐器选择和造型设计上都用尽心思。以乐器为例，选择的都是室外行进乐器，包括铜管乐器、打击乐器和室外行进鼓，这样的乐器更适合室外演奏、声音更集中，指向感更强。这其中有小号、行进圆号、肩扛式的上低音号、大号等，所传出的声音都是向前的，保证声音的穿透性。在常用乐器的基础上，还特别设计了短笛和钢片琴。“短笛的音域比较高，适合表现孩子们天真活泼的样子。另外，在天安门广场上演出，它的音频更高更容易突出主旋律”。
据介绍，在造型设计上，整个方阵设计了“少先队员像花儿”“向前进的箭头”以及“星星火炬”等造型，通过图形的变化来表达这首曲子的意思。“特别是最后一个星星火炬造型，让大家一看就知道这个方阵代表的是中国的少先队员。”编导齐鑫介绍。
在昨天的情境式行进管乐表演中，队伍中旗舞表演也非常精彩，除了常规的挥动红旗之外，还展示了306人整齐划一的抛旗两周半动作，为整个行进表演增加亮点。齐鑫介绍，这次的“标准旗”的表演不再像往常只是挥动旗子，这次加入了旗舞舞蹈的动作，这也是国庆庆典上首次展示大规模的旗舞表演。
“标准旗”旗舞表演难度很大，参与的306名同学中五分之四都是零基础。第三个情境式行进“同心追梦”的执行导演赵一涵告诉北青报记者，面对1.65米长的旗杆，同学们7月份开始从最基础的握旗练起，慢慢学会抛旗不接，再到抛旗两周半，最后完成抛旗两周半并接住的动作。
马上就访
奋力备战四月余 设计方案十易稿
对话人：“东方雄狮”方阵导演 周胜
记者：这个情境式行进取名为“东方雄狮”，有何寓意？
周胜：在三个情境式行进中，“东方雄狮”第二个出场，起到承上启下的作用。之所以选取“东方雄狮”这个名字，就是希望表达伟大祖国从“睡狮”到“醒狮”再到“雄狮”的蜕变，展现出中国人的精气神。
整场演出分为三大段落。第一段落为行进式表演，演员们舞动着红、黄、绿、蓝等颜色的狮头，边走边跳，烘托出节日喜庆氛围；第二段落为舞狮表演，伴随着队形的变换，360人手拿绣球与360个“大狮子”捉对舞动，180个“小狮子”做出翻滚、跳跃等动作，呈现出活泼欢快的景象；第三段落是整场演出的最大亮点，17名表演者在方阵中央迅速组建成四层人塔，寓意伟大祖国节节高升，中国人民勇攀高峰。与此同时，其他小演员将绣球抛向高空，把演出气氛推向高潮。
记者：节目从何时开始设计？其间经历了多少次修改？
周胜：节目从今年4月份开始设计。6月初，导演组赶赴河南嵩山少林塔沟武术学校，挑选演员并进行动作排练。到了8月底，演员们离开河南，来到昌平驻地训练。排练过程中，我们不断有新想法涌现出来，设计方案修改了大约十次。另外，表演时长也经历了两次调整。由3分钟压缩至2分半钟，后又缩短至2分钟。虽然每次只减少30秒，但对小演员们的挑战是巨大的。不仅要重新学习动作，还要加快跑动速度，使整个演出更加紧凑，把最精彩的内容呈现出来。
记者：排练过程中，哪些经历给您留下了深刻印象？
周胜：小演员的表现令我十分感动。近千人的表演队伍，平均年龄只有十五六岁，年龄最小的只有9岁，但是没有一个人叫苦喊累。担任“塔尖”的靳启升，有一次排练过程中，教练发现他精神欠佳有些发烧，就要求他去看医生，可集合哨一响他又跑了回来，问其原因，他说：“我不能因为感冒而耽误排练，让别人顶替了位置，自己就没有上场的机会了。”我为这样一支优秀的演出团队感到自豪！
