关于叶黄素能否预防近视，争议一直存在。央视新闻曾援引北京大学第三医院眼科副主任医师彭荣梅的观点，明确指出叶黄素对近视防控并无直接作用。然而，仍有不少家长为此投入数千元，却发现孩子近视度数并未下降。有人将其奉为护眼神器，也有人质疑：这究竟是科学补剂，还是为焦虑买单的“智商税”？
央视新闻曾对“叶黄素真的是护眼神器吗”这个话题进行深度报道，明确指出叶黄素对近视防控并无直接作用
事实上，行业和大众对叶黄素的认知，大多还停留在上世纪的研究成果。早在1981年，眼科领域的权威专业期刊《RETINA》便发表了一篇具有里程碑意义的历史综述《MACULAR YELLOW PIGMENT The First 200 Years》，该文明确指出叶黄素是视网膜黄斑区的天然色素，能过滤有害蓝光、保护眼睛，叶黄素也因此被贴上 “护眼” 标签。但随着后续研究越来越深入，学界早已厘清：叶黄素主要预防的是老年性黄斑病变，并非儿童青少年近视。很多人只是把 “护眼” 和 “防近视” 这两个概念搞混了。
花青素：作用于近视根源的关键营养素
那么，真正能从根源上干预近视进展的营养素是什么？近年来，眼视光领域的研究将目光投向了另一种成分——花青素。
要理解花青素为何重要，首先得弄清楚近视到底是怎么发生的。儿童青少年近视的核心成因，是长时间近距离用眼导致的睫状肌持续痉挛引发的“眼轴拉长”。眼轴每拉长1毫米，近视度数约增加300度，且一旦拉长便不可逆转。同时，熬夜、暗光用眼等不良习惯，会大量消耗视网膜上的视紫红质，加重眼部负担。
花青素对视力保护的重要性，恰恰体现在对以上问题的精准干预：
首先，花青素可以延缓眼轴增长。发表于国际分子科学领域权威期刊《Molecules》的动物实验指出，研究人员通过给8日龄小鸡右眼佩戴800度负透镜以诱导近视（左眼作为对照），同时投喂花青素，并持续监测眼轴长度变化。结果显示：未服用花青素的对照组眼轴增长0.41mm，而高剂量花青素组仅增长0.22mm。这一发现为花青素延缓眼轴增长的作用提供了有力证据，引发学界广泛关注。
一只戴负片（–8D）的小鸡照片
其次，花青素能有效舒缓痉挛的睫状肌，缓解视疲劳。2023 年发表于国际营养科学权威期刊《Nutrition Research》的综述研究证实，花青素可以清除睫状肌细胞内多余的活性氧，减少氧化应激带来的损伤，帮助眼部肌肉恢复正常的收缩与调节功能，让眼睛更舒缓放松。
再者，花青素能促进视紫红质再生，改善暗适应。来自《Royal Society of Chemistry》英国皇家化学会期刊的最新研究发现，花青素能显著提升光损伤大鼠视网膜中视紫红质的含量。其核心成分还能与视紫红质紧密结合，帮助它在受损后更快重建。这意味着，花青素能修复视觉功能，实现对视力的全方位守护。
来自《Royal Society of Chemistry》英国皇家化学会期刊的最新研究发现，花青素它能促进视紫红质再生，改善暗适应
（本文来源：日照新闻网。本网转发此文章，旨在为读者提供更多信息资讯，所涉内容不构成投资、消费建议。对文章事实有疑问，请与有关方核实或与本网联系。文章观点非本网观点，仅供读者参考。）
关于叶黄素能否预防近视，争议一直存在。央视新闻曾援引北京大学第三医院眼科副主任医师彭荣梅的观点，明确指出叶黄素对近视防控并无直接作用。然而，仍有不少家长为此投入数千元，却发现孩子近视度数并未下降。有人将其奉为护眼神器，也有人质疑：这究竟是科学补剂，还是为焦虑买单的“智商税”？
央视新闻曾对“叶黄素真的是护眼神器吗”这个话题进行深度报道，明确指出叶黄素对近视防控并无直接作用
事实上，行业和大众对叶黄素的认知，大多还停留在上世纪的研究成果。早在1981年，眼科领域的权威专业期刊《RETINA》便发表了一篇具有里程碑意义的历史综述《MACULAR YELLOW PIGMENT The First 200 Years》，该文明确指出叶黄素是视网膜黄斑区的天然色素，能过滤有害蓝光、保护眼睛，叶黄素也因此被贴上 “护眼” 标签。但随着后续研究越来越深入，学界早已厘清：叶黄素主要预防的是老年性黄斑病变，并非儿童青少年近视。很多人只是把 “护眼” 和 “防近视” 这两个概念搞混了。
花青素：作用于近视根源的关键营养素
那么，真正能从根源上干预近视进展的营养素是什么？近年来，眼视光领域的研究将目光投向了另一种成分——花青素。
要理解花青素为何重要，首先得弄清楚近视到底是怎么发生的。儿童青少年近视的核心成因，是长时间近距离用眼导致的睫状肌持续痉挛引发的“眼轴拉长”。眼轴每拉长1毫米，近视度数约增加300度，且一旦拉长便不可逆转。同时，熬夜、暗光用眼等不良习惯，会大量消耗视网膜上的视紫红质，加重眼部负担。
花青素对视力保护的重要性，恰恰体现在对以上问题的精准干预：
首先，花青素可以延缓眼轴增长。发表于国际分子科学领域权威期刊《Molecules》的动物实验指出，研究人员通过给8日龄小鸡右眼佩戴800度负透镜以诱导近视（左眼作为对照），同时投喂花青素，并持续监测眼轴长度变化。结果显示：未服用花青素的对照组眼轴增长0.41mm，而高剂量花青素组仅增长0.22mm。这一发现为花青素延缓眼轴增长的作用提供了有力证据，引发学界广泛关注。
一只戴负片（–8D）的小鸡照片
其次，花青素能有效舒缓痉挛的睫状肌，缓解视疲劳。2023 年发表于国际营养科学权威期刊《Nutrition Research》的综述研究证实，花青素可以清除睫状肌细胞内多余的活性氧，减少氧化应激带来的损伤，帮助眼部肌肉恢复正常的收缩与调节功能，让眼睛更舒缓放松。
再者，花青素能促进视紫红质再生，改善暗适应。来自《Royal Society of Chemistry》英国皇家化学会期刊的最新研究发现，花青素能显著提升光损伤大鼠视网膜中视紫红质的含量。其核心成分还能与视紫红质紧密结合，帮助它在受损后更快重建。这意味着，花青素能修复视觉功能，实现对视力的全方位守护。
来自《Royal Society of Chemistry》英国皇家化学会期刊的最新研究发现，花青素它能促进视紫红质再生，改善暗适应
（本文来源：日照新闻网。本网转发此文章，旨在为读者提供更多信息资讯，所涉内容不构成投资、消费建议。对文章事实有疑问，请与有关方核实或与本网联系。文章观点非本网观点，仅供读者参考。）
