暑期全国大范围持续高温，于是，像青海这样，气候凉爽、风光壮美的高海拔地区，就成了很多游客暑期避暑出游的优选目的地。但这些地区海拔高，游客会产生高原反应，而且昼夜温差大。高原避暑怎么玩才安全？
避开防护盲区
守护皮肤与眼部健康
高原上强烈的紫外线，是一道看不见的“健康杀手”。高原防晒该如何正确操作？还有哪些防晒盲区需要留意？
根据世界卫生组织估算，海拔每升高1000米，紫外线强度大约增加10%。同样是晴天，在海拔3000米以上的高原，紫外线强度会远超平原地区。
青海省气象服务中心高级工程师 马玉芳：高原紫外线强，首先是海拔高、空气稀薄，阻挡和吸收紫外线的能力比较弱。其次是晴天多、云量少，紫外线可以直接照射地面，强度也就特别高。地域分布呈现西高东低、南高北低，海拔越高紫外线越强，特别像湖区、戈壁地区的紫外线最强。6至9月紫外线达到全年峰值。最强在7至8月，10时至16时为紫外线峰值，中午12时至14时为最强时段。
那么，在高原上，只要擦好防晒霜就可以了吗？
青海省人民医院皮肤科主任医师 王宝庭：这是一个很常见的误区。在高原，如果暴露部位皮肤情况允许，最好硬防晒和软防晒相结合，物理遮挡永远排在第一位。像打伞和戴帽子、面罩、冰袖这些硬防晒，效果远远好于单纯用防晒霜，因为防晒霜在高原上失效很快，普通产品可能两三个小时就不顶用了，一定要选择SPF50+、PA++++的高倍防晒霜，而且每隔两小时就要补涂一次。
除了皮肤，高原上的紫外线对眼睛的威胁更大。
青海省人民医院眼科主任医师 吴敬：高原上必须佩戴UV400级别的墨镜，才能有效阻隔紫外线。阴天也要戴墨镜，如果不戴专业墨镜，容易患上“雪盲症”，引起眼睛剧痛、畏光、流泪，严重的甚至短暂失明。尤其是在雪山、湖边这些反射强烈的区域，防护一刻也不能松懈。
防晒喷雾花露水
安全隐患不容忽视
另外需要注意的是，像防晒喷雾之类的物品，到了机场或高铁的安检口，有可能过不去。
在成都天府国际机场安检口，安检人员不时从旅客行李中取出防晒霜等各类液态化妆品，核对容量、成分和包装方式。在物品处置区域，记者看到，不少余量过半的防晒霜、液态化妆品因容器超标被安检拦截。
成都天府国际机场安全检查站旅检三科副科长 安柯凡：乘坐国内航班时，航空旅行途中自用的化妆品容器容积不能超过100毫升，并接受开瓶检查。100毫升看的是容器标注容量，不是实际剩余量，因此，即使只剩少量液体，也不能随身携带。符合托运规定的，可以办理托运。
机场安检人员介绍，根据相关规定，承压罐装喷雾严禁随身携带登机，含酒精类喷雾还需要遵守托运的易燃品管控标准；而乘坐高铁也有类似规定。
国铁成都局成都车站客运值班主任 邱小晟：花露水、香水等含易燃成分的非自喷压力容器日用品，单体容器容积不能超过100毫升，每种限带一件。发胶、杀虫剂等自喷压力容器，单体容器容积不能超过150毫升，每种限带一件，累计不能超过600毫升。
那么，这些物品为何需要格外留意？来看消防救援部门的专业试验。
成都市锦江区桦彩路消防救援站副站长 周强：花露水在遇见明火后会迅速发生燃烧反应，所以在使用花露水时，我们一定要远离明火，保持3米的安全距离。第二个，防晒喷雾的主要成分是乙醇，推进剂为丁烷，防晒喷雾遇见明火后也会发生猛烈燃烧。
使用网红“神器”
这些隐患要留意
提起出行必带物品，近两年，冰感毛巾、凉感喷雾、硅胶折叠烧水壶等旅行网红“神器”，备受出行人群青睐。这类产品使用时又有哪些容易被忽视的问题？
持续的高温带动各类降温产品走俏。记者走访发现，部分商超和户外用品店内，冰感毛巾、凉感湿巾、凉感喷雾等产品被摆在显眼位置。凉感喷雾带来的凉意又从何而来？记者查看部分产品的成分表发现，乙醇和薄荷脑等成分排在前列。频繁使用含有这些成分的物品，会不会影响皮肤健康？
四川大学华西医院皮肤科副主任医师 王曦：薄荷醇主要通过刺激皮肤表面的冷感觉受体，让皮肤感到冷，但是体温不一定下降。乙醇本身通过快速挥发起到降温作用，但是高浓度的乙醇或者使用频率过高，会破坏我们的皮肤屏障，皮肤会出现干燥、脱屑，所以对敏感皮肤、湿疹、皮炎这类皮肤疾病患病人群，不建议使用浓度太高的或者频繁使用这种乙醇产品。
此外，便携设计也是网红产品的一大卖点，比如这类折叠烧水壶，经反复折叠、高温加热后，壶身衔接处易老化破损，存在安全隐患。
成都市锦江区桦彩路消防救援站副站长 徐永双：网上比较火的硅胶折叠烧水壶可折叠、可拉伸，在使用前要检查折叠处是否出现破损、裂开，壶体与壶底连接处是否出现老化。
网红产品虽能提升旅途体验，但效果和安全受多种因素影响，消费者应看清成分和警示标识，按说明规范使用。
暑期全国大范围持续高温，于是，像青海这样，气候凉爽、风光壮美的高海拔地区，就成了很多游客暑期避暑出游的优选目的地。但这些地区海拔高，游客会产生高原反应，而且昼夜温差大。高原避暑怎么玩才安全？
避开防护盲区
守护皮肤与眼部健康
高原上强烈的紫外线，是一道看不见的“健康杀手”。高原防晒该如何正确操作？还有哪些防晒盲区需要留意？
根据世界卫生组织估算，海拔每升高1000米，紫外线强度大约增加10%。同样是晴天，在海拔3000米以上的高原，紫外线强度会远超平原地区。
青海省气象服务中心高级工程师 马玉芳：高原紫外线强，首先是海拔高、空气稀薄，阻挡和吸收紫外线的能力比较弱。其次是晴天多、云量少，紫外线可以直接照射地面，强度也就特别高。地域分布呈现西高东低、南高北低，海拔越高紫外线越强，特别像湖区、戈壁地区的紫外线最强。6至9月紫外线达到全年峰值。最强在7至8月，10时至16时为紫外线峰值，中午12时至14时为最强时段。
那么，在高原上，只要擦好防晒霜就可以了吗？
青海省人民医院皮肤科主任医师 王宝庭：这是一个很常见的误区。在高原，如果暴露部位皮肤情况允许，最好硬防晒和软防晒相结合，物理遮挡永远排在第一位。像打伞和戴帽子、面罩、冰袖这些硬防晒，效果远远好于单纯用防晒霜，因为防晒霜在高原上失效很快，普通产品可能两三个小时就不顶用了，一定要选择SPF50+、PA++++的高倍防晒霜，而且每隔两小时就要补涂一次。
除了皮肤，高原上的紫外线对眼睛的威胁更大。
青海省人民医院眼科主任医师 吴敬：高原上必须佩戴UV400级别的墨镜，才能有效阻隔紫外线。阴天也要戴墨镜，如果不戴专业墨镜，容易患上“雪盲症”，引起眼睛剧痛、畏光、流泪，严重的甚至短暂失明。尤其是在雪山、湖边这些反射强烈的区域，防护一刻也不能松懈。
防晒喷雾花露水
安全隐患不容忽视
另外需要注意的是，像防晒喷雾之类的物品，到了机场或高铁的安检口，有可能过不去。
在成都天府国际机场安检口，安检人员不时从旅客行李中取出防晒霜等各类液态化妆品，核对容量、成分和包装方式。在物品处置区域，记者看到，不少余量过半的防晒霜、液态化妆品因容器超标被安检拦截。
成都天府国际机场安全检查站旅检三科副科长 安柯凡：乘坐国内航班时，航空旅行途中自用的化妆品容器容积不能超过100毫升，并接受开瓶检查。100毫升看的是容器标注容量，不是实际剩余量，因此，即使只剩少量液体，也不能随身携带。符合托运规定的，可以办理托运。
机场安检人员介绍，根据相关规定，承压罐装喷雾严禁随身携带登机，含酒精类喷雾还需要遵守托运的易燃品管控标准；而乘坐高铁也有类似规定。
国铁成都局成都车站客运值班主任 邱小晟：花露水、香水等含易燃成分的非自喷压力容器日用品，单体容器容积不能超过100毫升，每种限带一件。发胶、杀虫剂等自喷压力容器，单体容器容积不能超过150毫升，每种限带一件，累计不能超过600毫升。
那么，这些物品为何需要格外留意？来看消防救援部门的专业试验。
成都市锦江区桦彩路消防救援站副站长 周强：花露水在遇见明火后会迅速发生燃烧反应，所以在使用花露水时，我们一定要远离明火，保持3米的安全距离。第二个，防晒喷雾的主要成分是乙醇，推进剂为丁烷，防晒喷雾遇见明火后也会发生猛烈燃烧。
使用网红“神器”
这些隐患要留意
提起出行必带物品，近两年，冰感毛巾、凉感喷雾、硅胶折叠烧水壶等旅行网红“神器”，备受出行人群青睐。这类产品使用时又有哪些容易被忽视的问题？
持续的高温带动各类降温产品走俏。记者走访发现，部分商超和户外用品店内，冰感毛巾、凉感湿巾、凉感喷雾等产品被摆在显眼位置。凉感喷雾带来的凉意又从何而来？记者查看部分产品的成分表发现，乙醇和薄荷脑等成分排在前列。频繁使用含有这些成分的物品，会不会影响皮肤健康？
四川大学华西医院皮肤科副主任医师 王曦：薄荷醇主要通过刺激皮肤表面的冷感觉受体，让皮肤感到冷，但是体温不一定下降。乙醇本身通过快速挥发起到降温作用，但是高浓度的乙醇或者使用频率过高，会破坏我们的皮肤屏障，皮肤会出现干燥、脱屑，所以对敏感皮肤、湿疹、皮炎这类皮肤疾病患病人群，不建议使用浓度太高的或者频繁使用这种乙醇产品。
此外，便携设计也是网红产品的一大卖点，比如这类折叠烧水壶，经反复折叠、高温加热后，壶身衔接处易老化破损，存在安全隐患。
成都市锦江区桦彩路消防救援站副站长 徐永双：网上比较火的硅胶折叠烧水壶可折叠、可拉伸，在使用前要检查折叠处是否出现破损、裂开，壶体与壶底连接处是否出现老化。
网红产品虽能提升旅途体验，但效果和安全受多种因素影响，消费者应看清成分和警示标识，按说明规范使用。
