俗话说,内行看门道,外行看热闹。用减肥圈的话来说就是:外行人减体重,内行人减体脂。我们首先要搞清楚到底是减什么,才好对症下药。不然白交了智商税,到头来还落下一身毛病,实在是得不偿失。
如何做到精准减脂?
1、你必须改变减肥=减重的错误观念。减肥不是减重,而是减脂!如果盲目去减,减掉的不一定是脂肪,很可能是其他(重要的东西,比如蛋白质和肌肉)。
2、你必须认识你每天所吃的食物,选择低热量低升糖富营养的健康食品。改变错误饮食方式,建立健康的正确的生活习惯。
3、或许你还需要了解一下生命说科减。
科减
个性化服务,实现精准减脂
医疗级别的精准减脂系统
科学评估:疾病风险分析评估
科学干预:认知干预、心理干预、营养干预、科减特膳、运动干预、减脂指导
生命说“十步”减脂流程
选择减脂教练
在生命说减脂中心自行选择
填写减脂者问卷
在线填写,了解你的饮食习惯和生活方式,才能更精准为你私人定制健康管理减脂方案及个性化指导
与减脂教练初步沟通
减脂教练与减脂者进一步沟通,了解客户的身体健康状况
体检、采集身体数据
建议减肥者去医学机构体检,并通过体脂秤和BMI卷尺测量腰 围
分析身体数据、评估身体状况
解读各项数据的意义并评估风险
生命说“十步”减脂流程 每一步,都有效
开处方
综合减肥者情况,出具个性化减脂方案
30分钟认知教育/ 7天建立自愿减脂习惯
心理干预/ 认知干预 / 营养干预 / 运动干预 / 贴心服务:陪伴、指导、鼓励
体检检验身体数据是否达标考试测试是否改变了认知
建议减肥者尽量去减脂前做体检的医疗机构进行同样项目的体检,并通过体脂秤和BMI卷尺测量体质指数和腰围
颁发减脂英雄证书
公开颁发(电子版)并赠送特别礼物
回访跟踪
消费者客服跟踪回访
做到这十步,你一定能减脂成功!
并且,健康!安全!不反弹!
不是一个产品,而是一个系统
医疗级别的精准减脂系统
用科减,拒绝智商税
做真正的内行人